Да, ЕМС (електрична стимулација мишића) може да функционише без вежбања. Чиста употреба ЕМС фитнес тренинга може побољшати снагу мишића, издржљивост и повећати мишићни волумен. Ово може ефикасно побољшати спортске перформансе, иако резултати могу бити спорији у поређењу са традиционалним тренингом снаге. Поред тога, ЕМС тренинг помаже у ублажавању умора мишића и убрзава опоравак. ЕМС може послужити као вредан додатак традиционалном тренингу, посебно током фазе рехабилитације и опоравка. На пример, код пацијената са боловима у рамену, укључивање вежби физикалне терапије рамена уз ЕМС може додатно побољшати опоравак и функционално побољшање, а коришћење уређаја попут ROOVJOY ЕМС машине може позитивно допринети и рехабилитацији и општој кондицији.
Следе релевантне медицинске информације засноване на доказима：
1. „Резултати указују на то да сам ЕМС, без истовремених вежби, може довести до скромних побољшања мишићне снаге, посебно код популација које нису у могућности да се баве конвенционалним тренингом отпора.“——Извор:2009; 30(6): 426-433. Међународни часопис за спортску медицину.
2. „Утврђено је да је ЕМС користан у побољшању функције мишића код пацијената са хроничном срчаном инсуфицијенцијом, што сугерише да сам ЕМС може помоћи у побољшању перформанси мишића у специфичним клиничким сценаријима.“——Извор: 2014; 51(8): 1231-1240. Часопис за истраживање и развој рехабилитације.
3. „Ова студија показује да ЕМС може побољшати снагу мишића и функционални капацитет код пацијената са тешком срчаном инсуфицијенцијом када се користи као једина интервенција.“——Извор: 2013; 19(5): 326-334. Часопис за срчану инсуфицијенцију.
4. „Сам ЕМС може допринети функционалном опоравку и одржавању мишића код особа са повредама кичмене мождине, иако су резултати променљиви и често зависе од параметара лечења.“——Извор: 2014; 52(8): 597-606. Кичмена мождина.
5. „Само ЕМС је показао потенцијал у побољшању моторичке функције и снаге мишића код пацијената са можданим ударом, иако његова ефикасност варира и често је под утицајем трајања и интензитета лечења.“——Извор: 2017; 31(10): 880-893. Неурорехабилитација и неурална поправка.
Време објаве: 14. август 2024.
